失眠是指晚上长时间不能入睡，一两天就可以了。如果长期受到失眠的困扰，可能会导致精神萎靡、工作和学习，使患者极度痛苦。那么，你知道临床上患者容易失眠的原因吗？接下来，一些专家将详细解释。 引起失眠症的原因有哪些? 1、环境原因：睡眠 环境的突然变化很常见。 2、个体因素：睡前喝茶、喝咖啡、...[详细]

核心提示： 人一般需要睡8小时以上，必须保证高质量，如果睡眠时间不足或质量不高，会对大脑产生不良影响，大脑疲劳难以恢复，严重影响大脑功能，如果睡眠不足或睡眠质量差，应适当增加睡眠时间，如夏季午睡，努力改善睡眠状况等。 随着经济的快速发展，21世纪生活节奏加快，压力越来越大，越来越多的人患有...[详细]

越来越多的孕妇产后会失眠，导致失眠的因素很多。生活中不经常注意的事情可能会导致失眠。很多女性在怀孕期间会有很多不适，那么如何调节产后失眠才是比较好的呢？ 产后失眠调理方法： 1、体育锻炼：适当的锻炼可以改善人们的情绪，同时出去晒太阳，有利于体内特殊抗抑郁物质的分解和吸收。特别是产后失眠...[详细]

失眠是一件非常痛苦的事情，会导致人们第二天的精神状态不佳，对工作和学习有一定的不利影响。很多朋友失眠是由肝郁血虚引起的。为了更多地了解这种失眠类型，现在让我们了解如何辨证治疗肝郁血虚失眠？ (1)症状:难以入睡，即使入睡，也多梦易惊，或胸胁胀满，善太息，平时性情急躁易怒，舌红，苔白或黄，...[详细]

失眠最严重的时间会影响整个人的脑神经，长时间不能正常入睡，让自己处于相对紧张的状态，严重影响个人健康，在日常生活中我们不轻视失眠症状，发展成严重失眠，对自己非常不利，那么，轻度失眠是什么呢？ 轻度失眠是什么？ 一、找出病因 失眠的原因有很多，如精神压力、工作压力、生活压力、身体素质...[详细]