焦虑症应该如何预防？

饮食注意：焦虑患者，一般有消化道症状的患者，应合理安排生活，防止暴饮暴食或不规律饮食，以免增加胃肠道负担，加重症状。对于有心脏病症状的患者，应远离刺激性烟草、酒精、浓茶、咖啡、辛辣食物等，因为它们会引起交感神经兴奋、心跳加速、心脏早搏等，使现有症状更加突出。建议使用清淡、易消化的食物，进食后不要立即休息。对于腹胀和便秘的人，你也可以服用药物来帮助消化和排便。